EE:SE04A 6:30 重:63.6 脂:27.5 今日は泊まり。 8月のまとめを・・・ 2回走って、総距離14キロ 5回歩いて、総距離15キロ 1回自転車で、総距離24キロ 体重は月平均62.6、先月平均61.9に較べ0.7キロ増 増えてる〜ぅ。全然走ってない。 今月も反省。。。 ヾ(_ _…

EE:SE04A 6:00 重:63.8 脂:27.5 W3:40'29'74 今日は日勤。 まだまだ暑い日が続くそう。 これ以上、体重が増えないことを祈る。

EE:SE04A 6:30 重:64.0 脂:25.5 封入の手伝いで6時頃帰宅です。疲れた。 体重がとうとう64キロに。ドウスンネン！ Mのサイトで使ってる、infoseek無料ホームページが10月でサービス終了。全体をfc2に移動して対応。fc2はcgiが使えないので、携帯版を修正。い…

EE:SE04A 8:00 重:63.2 脂:26.5 今日はお休み。 映画を見に、「プリンスオブペルシャ」、いまいち。良い事ありました。 夜は、M移転のリーフレットの封入の手伝いに。

EE:SE04A 9:30 重:63.2 脂:22.5 今日は明け。 ビックカメラのVISAカード届きました。カード払いの変更を一気にやりました(8箇所)。携帯以外はネットでOKでした。後は、2･3ヶ月後に、決済が移行したら、JCBは廃棄です。

EE:SE04A 6:30 重:63.6 脂:27.5 今日は泊まり。 体重増えてる。まお、当たり前。食い過ぎだし、運動してないし・・・

EE:SE04A 6:30 重:62.6 脂:28.5 W3:40'50'68 今日も日勤。 夕飯は回転寿司11皿＋ビール2杯。食べ過ぎ。腹が少し出てきた感じ。でも、この暑さを乗り切るには仕方ないかも、かも・・・

EE:SE04A 6:30 重:63.0 脂:26.0 W3:36'58'56 今日は日勤。 Mに飲みに行きました。移転先にテレビのアンテナがないそうです。いろいろ調べましたが、やっぱフレッツテレビかな。まぁ、どうなるかはわかりません。 帰りに、回転寿司を・・・(＾＾;; 食べ過ぎ

EE:SE04A 10:30 重:62.4 脂:25.5 今日はお休み。 涼むために映画を見に。普通の映画でした。いい事少々。 今日は、かつ屋でたまり醤油鶏カツ定食を。よっぱいよ！ 他、発泡酒のつまみでもりもり食べました。食べ過ぎじゃ〜。

EE:SE04A 9:30 重:62.8 脂:27.0 今日は明け。 SJに行きました。特に何もなし。 「ビッグマック、今だけ200円」また、食ってもた。プラス「チョコレートシェイクM」。 あと、「にんにくの芽牛丼」by すき屋もね (￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

EE:SE049 6:30 :63.0 :27.5 今日は泊まり。 体をなるべく動かす様、心掛けました。あわまり、動いてないけど(^_^;

EE:SE049 6:30 重:63.6 脂:26.0 W3:41'59'17 今日は遅番。 た、た、体重が・・・6月の初めの状態に （ ´Д⊂ヽエーーン 「ビッグマック、今だけ200円」、食ってもた (￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

EE:SE04AEE:SE049 6:00 重:63.4 脂:26.5 今日も日勤。 体重増えてる〜〜。あんだけ食えば当然か (* ´Д゜*)あん Mに今日も飲みに！ 内装の見積もりとか聞きたかったのに、その前にお客様が・・・ 秘密だから、しょうないね。

EE:SE04AEE:SE04BEE:SE04A 6:30 重:62.2 脂:25.5 今日は日勤。 まだまだ暑い。そして、天気予報ではまだまだ暑い日が続くそうな Σ(￣ロ￣lll) ガ〜ン そろそろ、限界が近いかも・・・ 今日はMに飲みに行きました。その後、ローソンでお寿司と「おかレモンパ…

EE:SE04A 10:00 重:62.2 脂:24.0 J7:48'50'12 9297 今日はお休み。 Mのマスターから合羽橋行こうと言われて、ハッキリ返事しなかったけど、お誘いあるかな〜と待ってたけど、なかった。 (_ _。)･･･ｼｮﾎﾞﾝ 7日ぶりに走りました。少しきつかった。10キロは無理…

EE:SE04A 10:00 重:62.2 脂:20.5 今日は明け。 Mに飲みに行きました。その後サウナに。良い事なし。 ヤッチマッタ！！ 今は、8月17日です。日記サボった。 反省です。

6:00 重:62.6 脂:25.5 今日は泊まり。 8月も半分終わり。 体重は増えて来てる。8月はまだ1回しか、走っていない！ 日記もサボりそうなところ、ぎりぎりです。 あぁ〜、このまま、尻すぼみ。。。かも

EE:SE04A 6:00 重:62.2 脂:26.5 W3:38'38'87 今日は日勤。でも、終わり次第帰り。 朝はいまいちの体調も、だいぶ良くなりました。 このまま良くなることを祈る！

EE:SE049EE:SE04BEE:SE049 6:00 重:61.8 脂:27.0 今日は日勤。 M移転の案内状送付の封筒を印刷して、マスターに渡しました。

EE:SE04AEE:SE04B 6:00 重:61.6 脂:27.5 今日は、会社休みました(本当は日勤)。 何か、だるいし、頭が痛くて？？？ 喉も朝に較べると、調子が悪くなってます。 明日は、会社行かねば！！！

EE:SE04A 11:00 重:61.8 脂:28.0 今日もお休み。 喉、ほんと治らない！！ どうなってんの？？？

EE:SE04BEE:SE04A 9:30 重:62.6 脂:22.0 J7:49'14'31 9701 今日は明け。 朝は調子良かったけど、朝礼が始まる頃は不調に・・・ 帰ってきて、昼頃まで寝ました。昼からは、調子はまあまあの感じ。 M移転の住所録の封筒印刷の準備に、インクと茶封筒を買ってき…

EE:SE04B 6:00 重:62.6 脂:27.0 今日は泊まり。 喉の調子が直りません。 9時頃から仮眠ベットで横になりウトウト。 早く治ってほしい〜!!

EE:SE04A 11:00 重:62.2 脂:26.0 今日もお休み。 Mの移転用住所録修正しました。

EE:SE04A 10:00 重:63.4 脂:28.0 C12:1h30m+C12:1h30m 今日もお休み。 喉の調子変わらず。 SJへいきました。

EE:SE04A 8:30 重:62.4 脂:27.0 今日もお休み。 喉の調子悪いので、耳鼻咽喉科へ。薬貰いました。

EE:SE04A 9:30 重:61.8 脂:28.0 W3:40'00'00 今日はお休み。 Mの移転のリーフレット、挨拶文、発送先住所録を持っていきました。 後は、マスターがチェックして、手直し待ち。 風邪は喉がいまいち。明日、医者に行こうか迷ってます。

EE:SE04A 10:00 :62.4 :21.5 今日は明け。 風邪、だいぶ治りました。喉が少し、イガイガな感じ。 今日から日曜まで休みです。ゆっくり休養、でも暑くてだめ！どこかに涼みに行かねば。

EE:SE04A 6:00 重:62.2 脂:27.0 今日は泊まり。 風邪、治りもせず、悪化もせず、かな・・・

EE:SE049EE:SE04BEE:SE049 6:00 :62.0 :26.5 今日は日勤。 風邪ひきました。 鼻と喉、熱少々。布団かけたら暑くて寝れないだろうし・・・ ひとまず、頭にアイスノン、後は、布団なしで行きます。直りますように。 (●´人｀●)ォ願ぃ…!!!