EE:SE04B 6:00 重:62.2 脂:30.0 W3 41'03'04 今日は日勤。 左足が腰辺りから全体に怠い。右足首も。と言う事で、走りは止めて、歩きで帰宅。 ブログパーツの「Ｋの木」が、ちょっと育ちました。2日目で葉っぱが、2枚から3枚に。たったそれだけですけど ((((…

EE:SE04AEE:SE049 11:00 重:62.2 脂:27.5 J14 1'33'52'27 14584 今日もお休み。 レインキャップ届きました。うん〜微妙です。実際使ってみないと何とも言えませんが。 14キロ走りました。2回目、やっぱりキツイです。何時か楽に走れるようになるのだろうか？…

EE:SE04BEE:SE049 11:00 重:62.4 脂:28.5 今日はお休み。 昼頃、雷と大雨でした。ちょうど昼飯と買物に出ていた時で、ズボンや袖がビショビショに！ 走りはお休みします、体、疲れてる感じなんで Ｖ（＾＾;; ブログパーツ、1つ追加しました。木が育つと言う…

EE:SE04B 9:30 重:62.8 脂:30.0 J7 44'40'28 8877 今日は明け。 通販で買った雨合羽届きました(写真、青ぽいですが、実物は黒です。普通の黒)。サイズ的には問題なし。後は使ってみてから。 気付いたんですが、アディダスのウィンドブレーカー上下持ってまし…

EE:SE04A 6:00 重:62.8 脂:30.0 今日は泊まり。 体重、久々に62キロ代に (^O^)Ｖ 朝、両足の膝裏と肩が痛い感じでしたが、会社に着く頃には、治ってました。前から痛かった左足の甲は、依然軽い痛みが・・・。歩いて踵が浮く状態で痛みがある。何だろう？？…

EE:SE049EE:SE04A 11:00 重:63.6 脂:30.0 J14:1'34'31'16 18554 今日もお休み。 11時まで寝てしまった。 Mは新橋の営業が今日で最後。行きたかったけど、人に馴染めないワシがいるとマスターも忙しいのに大変だから、自主規制しました。この性格、何とかなら…

EE:SE049EE:SE04B 7:30 重:63.6 脂:29.0 今日はお休み。 天気がはっきりしない曇。何時雨が降ってもおかしくない状態。走りは中止かな。考え中。 ブログパーツ「説教犬」から「ブログペット」に変えました。言葉を覚えるそうですけど、果たしてどんなものか…

EE:SE04B 9:30 重:63.4 脂:23.5 今日は明け。 雨でした。気温も17度まで下がって、外は涼しいと言うかチョッと寒い感じも・・・。 雨の中の走りってどうなんでしょう？とネットで調べている内に衝動買いで雨合羽、ポチッとしてしまった。送料込みで5300円。…

EE:SE04A 6:00 重:63.6 脂:27.5 今日は泊まり。 腹筋10回・・・少ないか (〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ

EE:SE04A 6:00 重:64.0 脂:28.0 W3:41'29'52 今日は遅番。 暑さが戻ってきました。U駅から歩いて帰宅の時もバテぎみ。 右足の小指にマメが出来てしまった。それに足全体が歩いているとすごく疲れる。前もチャック式の靴の時、こんな感じがあったんで、今回は…

EE:SE049EE:SE04B 12:30 重:63.4 脂:29.5 J10:1'04'39'19 12812 今日はお休み。 一日何もせず、ボ〜としてました。 部屋掃除しないと、部屋の中がワヤになってます。 （*＾〜＾*）ゝエヘ 昨日歩いて、今日は走って、運動もなかなかいい感じで続いてます。今…

EE:SE04A 21:00 重:63.6 脂:22.5 W13:2時間30分位 今日は明け。 Sjまで歩きました。道、判らないので適当に。少し遠回りもありましたが、無事付きました。まぁ、恵比寿からは山手線沿いだったけどね。万歩計は持ってなかったので歩数は不明。時間も時計のメ…

EE:SE04A 6:00 重:64.6 脂:27.5 今日は泊まり。 体重がまた増えてる！ 昨日は夜、「茄子と豚肉の味噌炒める定食」食って、ビール500ml、タコ焼き、イカの一夜干しふうが夕食。あッ、バナナも。 食い過ぎだ〜！

EE:SE04A 6:00 重:64.2 脂:29.0 W3:35'32'95 今日は遅番。 体重が・・・。 食べすぎです。 ストレスです。 あと便秘(^^;;

EE:SE04B 6:00 重:63.8 脂:29.0 W3:39'03'72 今日は日勤。 会社で僕は壊れたテープの様 同じことを何度も何度も何度も・・・ もう言うのはよそう 沈黙は金 Mへ。移転前の最後の飲みでした。ボトルも切れよく空になったし。 −その時がくればわかるのだろうか …

EE:SE049EE:SE04B 6:00 重:63.6 脂:30.5 J7:46'10'55 9281 今日は日勤。 本社で、午後、講習会でした。で、17時には帰宅。走りました。 両方の脹脛が「キツ〜ゥ」と悲鳴を上げていてましたが、何とか7キロ完走。 左足の土踏まずの始まり辺りが指と平行に横方…

EE:SE049EE:SE04B 20:30 重:63.2 脂:27.0 J10:1'09'36'79 13512 今日はお休み。 14時まで寝てしまった。こんなことは何年ぶりか！疲れてたのかな？ 27日ぶりに走りました。続くように (^人^) 猛烈な暑さはなくなったので、走りも順調に。左の親指が痛い。前…

EE:SE049EE:SE04AEE:SE04B 10:00 重:64.4 脂:23.5 今日は明け。 映画を見に行きました。「インビクタス 負けざる者たち」すんごくよかった！！何か、泣けちゃって、チット恥ずかしかったかも。同時上映の「ユニバーサル・ソルジャー リジェネレーション」も…

EE:SE04A 6:00 重:64.4 脂:27.0 今日は泊まり。 体重が・・・。 まぁ、暴飲暴食してるし、運動してないし、当然の結果ということ。

EE:SE04A 6:00 重:64.0 脂:27.0 今日は日勤(早帰りOK)。 SJへ行きました。いいことあったよん。

EE:SE049EE:SE04A 昨日シャワーも浴びず寝たので、今朝出勤前にシャワーを。慌しいせいで体重計るの忘れてもた。ヤッチマッタあ〜。 走ってないし、毎日、アイスクリーム2個食ってるし、発泡酒飲んでるし、・・・・。もう日記もやめちゃいそう。どうしたK！…

EE:SE049EE:SE04A 6:00 重:63.4 脂:31.5 今日は日勤。 17:50頃、Mに行ったけど閉まってました。なんでだろう？ 5%→なんかあったのかな、心配。 95%→遅刻でしょう！

EE:SE04B 6:00 重:64.0 脂:27.5 今日は遅番。 久しぶりの雨。体重また増えてる。

EE:SE04A 11:00 重:63.2 脂:27.0 今日はお休み。 ずっと部屋で。何もない1日。

EE:SE04A 10:00 重:63.8 脂:23.0 今日は明け。 M移転のホームページを公開しました。

EE:SE049EE:SE04A 6:00 重:63.6 脂:27.5 今日は泊まり。

EE:SE04A 8:30 重:63.8 脂:27.0 今日もお休み。 もう、何日EE:SE04Aが続いただろ。まだまだ、暑いし。でも、走り始めないと。体重増えてるし、体も相当なまってしまったし。「走ろう」と思うけど気持ちがのって来ない。何とかせねば・・・。

EE:SE04A 13:00 重:64.6 脂:25.0 今日もお休み。 昨日Mへのみに行き、その後、回転すし、サウナのパターン。 すき家でセロリ牛丼食べました。牛丼とセロリ、合いません、失敗作でしょ！ 体重が64キロ台に！！EE:SE107

EE:SE04A 8:00 重:63.4 脂:28.0 今日はお休み。 「パーシー・ジャクソンとオリンポスの神々」「ウルフマン」を見てきました。まあまあ。でも、「パーシー・ジャクソンとオリンポスの神々」には、続編の作成はなさそう。小説は、5部作だったような？

EE:SE04A 10:00 重:62.8 脂:23.5 今日は明け。