EE:SE04B 涼しいです。 少し肌寒いかも。 コーヒーはホットです。 体重、60.50kg、血圧は110/76。 体重は、7月13日は、63.70kgだから、3kg減！ スンバらしい。 何か最近、毎日、何時でも腹減ってます。 9月4日の健康診断が終わったら、ホッピーセットとアジ…

EE:SE04AEE:SE04B 15時頃から雨が・・・ ネットの天気予報では9時から雨になってた。 午前中全然いい天気。 引き篭もりだわ。

EE:SE049 晴れ系の曇。 荒川を下って、海まで行ってきました。 ママチャリで。 行きが向かい風で大変でした。 28kmのチャリ走、疲れた！ 家に戻って、顔が火照るので鏡を見たら・・・ 真っ赤です、日焼けです。

EE:SE049 晴れ系の曇。 今日もまあまあ過ごせます、暑いけど。 洗濯を干す10連ハンガー、ちょっと壊れたので、100均で接着剤かって直しました・・・ たぶん。 調べたら2010年6月20日に買ったからもう7年近く使ってる。 まぁ、壊れるか。でも、干すことに支障…

EE:SE049 晴れ系の曇。 少し暑さも和らぎました。 暑いけど、でも、夜クーラーなしでぜんぜんOK。

EE:SE04A 暑いです。 やな事があって部屋に居たくないので、歩きに出ました。 右足人差し指は痛いと言う訳じゃないけど、何かの拍子にチクリと痛い。 その事もあって、今日は途中で引き返して、1時間24分、6.4kmの歩き。

EE:SE04A 暑い！！！！！ 右足人差し指の先端か爪のところが、チクッとして痛い。 でも、指で押したりしても痛くない？ ごみ捨てに行ったときも痛くて変な歩き方になってしもた。 な訳で、運動なし。 引き篭もり。

EE:SE04A 暑い！！！ 日差しガンガンの15時半頃、運動に。 非常識！ 5km歩いて、1.5km走って、3.5km歩いて帰ってきました。 1時間58分の運動。 全然走れなかった。 左足人差し指の爪のところが痛い。 見ると赤くなってて、爪が食い込んでる感じ。 爪の変形、…

EE:SE04A 曇系の晴れ。 5km、1時間1分の運動。 行きは走りました2.5km。 帰り、超ゆっくり歩き。 思ったよりは暑くないけど、・・・ やっぱ暑かった。

EE:SE049 まとめ書き。 暑いです。 チャリで飲みにいったら定休日だった。 日付曜日間違ってました・・・ ボケ？ 大丈夫かﾜｼ！

EE:SE049 今日は23日。 まとめ書きです。 21日分。 何もせず。 脹脛が筋肉痛。

EE:SE049 曇。 今日も午後から雨降りそうな黒い雲が・・・ 14時半ごろ、走りに出ましたが、1.5kmでギブでした。 暑くて・・・ 水なかったし・・・ 別の靴にしたけど何か合わないというか・・・ 所詮、言い訳、根性なしです。 (_ _。)･･･ｼｭﾝ 49分、3km、走り1…

EE:SE049EE:SE04B 昨日と同じ感じの天気。 15時半頃、サンダル出動。 8.6km、1時間38分の運動。 桜橋付近で、雨がぱらつきましたが、すぐにやんでラッキーと思っていたら、帰路の6kmあたりで雷が、ゴロゴロと。 そして、雨が・・・ 雨はやむことなく帰宅でし…

EE:SE049 曇。 黒い雲が、来ては去りの繰り返し。 でも、結局、雨は降らず。 蒸し暑い！！ 電子蚊取の液がなくなったので買出しに外出、それだけ。 20分のあるきです。

EE:SE049EE:SE04A 曇空。雨は大丈夫そう。 15時頃、出動。 9.6km、2時間の歩き。 疲れた。脹脛痛い。 途中、雨降りそうな感じ・・・ ふられませんでしたぁ〜。 意外に暑くて、折り返しあたりで、水かいました。 夜、もう晴れて月が見えます。

EE:SE04B 朝から雨です。 強い雨ではないが、傘は差さないとだめなレベル。 100均にヘッドホンを買いに。 前回買ったのが壊れたので、踏んじゃったから・・・ (￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ ついでにプラプラ運動。 57分、2.7kmの歩きでした。 以外に雨が強かった。

EE:SE04B 午前中、微少に雨が降ってる天気。 傘は、差さなくていいかなくらい。 午後からは、本格的な雨・・・ 引き篭もりかな・・・

EE:SE049 何時雨が降ってもおかしくない様な曇空。 1日中。 15時30分頃、歩きに出動、傘持って。 でも、降りませんでした。傘持ってる人も少なかった。 1時間24分の歩き、6.7km。

EE:SE049 チャリで飲みに行きました。 歩きだと、帰りがだるくて。 飲みすぎ注意。

EE:SE049 引き篭もり。 運動しなくては・・・ o(-`д´- o)ｶﾞﾝﾊﾞ ﾜｼ!!

EE:SE049 涼しいです。 引き篭もりです。 昨日雨に降られて帰ってきたのに、Tシャツそのままで寝たみたい。 起きたら着てましたから・・・ (〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ 後、足拭きが洗濯機の中にあって、新しいのが出てました。 なぜ？誰がやった？ ワシでしょう！記憶喪…

EE:SE049 涼しいです。 15時頃、サンダルで出動。 6.8km、1時間18分の歩きの運動でした。 夜は、チャリでのみに行きました。 飲みすぎです。 帰り、雨に降られました。

EE:SE049EE:SE04B 曇です。涼しいです。 引き篭もりです。 15時頃から強い雨。

EE:SE04BEE:SE43E 台風の影響で風強し。 右の小指の裏辺りが痛い。 なぜ？ 特になのもしてないのに？ 朝体重量ったら62.45kg・・・ 1kg増えてるぞ！！！ 最近、体重減らしのやる気が下降気味。

EE:SE04AEE:SE04B 蒸します。 暑いです。 歩いて帰宅。 30分くらいの運動。 二日酔いには辛い。途中自販機で水購入。 11時頃到着、その後また寝ました。 夕方になって、強めの風と雨が。 このパターン、サッシ明けれないから部屋が暑い！！ ひとまず扇風機で…

EE:SE04A 暑い。 夜、歩きで飲みに。 キョリ測2.7km、30分くらいの運動。 帰りもと思ったら、飲みすぎで・・・サウナ泊。 明日へ続く。

EE:SE04A 晴れ系の曇。 暑い。 昨日寝れなくて、布団でウダウダ。 起きがけパンツ一丁で体重量ったら、61.5kg。 減ってる、嬉しい。 (^^)V 16時頃出動。2時間17分、10kmの運動。 500mだけ走りました。血尿怖いから。 結果、血尿出ませんでした。 今日は、左…

EE:SE049 晴れ的な曇。 Uに行きました。いい事あったよ。 運動はなし。

EE:SE049 天気は曇。 11時15分頃、出動。 10km、2時間6分の運動。 5.4km走って、歩いて、0.5km走って、すぐめげて歩いて帰ってきました。 前回からゆっくり走りなので、あまり辛いと言う感じは、ないけど・・・ 長く走ると、膝が痛むね。 後、走った後、血尿…

EE:SE049EE:SE04BEE:SE049 引き篭もり。運動なし。 今にも降り出しそうな雲。 14時頃から霧雨。 涼しい1日です。