EE:SE049 9:30 重:61.8 脂:23.5 今日は明け。 風邪3日目、喉は以外と調子いい感じ。鼻水がまだまだ汚いやつがでる。 今日1日寝て治りますように。 ホント、いい事ない (_ _。)･･･ｼｮﾎﾞﾝ 10月のまとめを・・・ 11回走って、総距離85キロ 5回歩いて、総距離30キ…

EE:SE04B 6:00 重:61.8 脂:23.0 今日は泊まり。 風邪2日目、よくも悪くもなく、昨日と同じ。

EE:SE049 6:00 重:61.6 脂:25.0 今日も日勤。 風邪、ひきました。 喉と口の上、鼻の裏側辺りがヒリヒリ。 入院するほど悪くなりませんように (●´人｀●)ォ願ぃ…!!!

EE:SE04B 6:00 重:61.6 脂:25.0 今日も日勤。 Mの近くで携帯入れても出ないし、やってないので、今日も帰ってきました。 ワシが早い時間に行くのは知ってての対応だから、来てほしくないんだと思う。 3回行ったけど、開いてなくて、そのうち2回携帯に電話で…

EE:SE049EE:SE04A 6:00 重:61.0 脂:26.5 W3 40'29'64 今日は日勤。 Mに行ったけど開いてないので帰ってきました。何時行っても開いてないと行く気なくなるヨ。

EE:SE049EE:SE04BEE:SE049 12:30 重:60.8 脂:27.5 J10 1'05'17'34 12519 今日はお休み。 昼まで寝てました。何もやる気起こらず。 18時頃、走りに出ました。新しい靴で2回目。靴紐を締め直したのが良かった様で、靴の方は問題なし。一寸した加減で全然違うも…

EE:SE049EE:SE04B 9:30 重:61.4 脂:23.0 今日は明け。 Liberaの「Do not stand at my grave and weep」を久々に聞いてました。泣けます。 （ ´Д⊂ヽエーーン Do not stand at my grave and weep. I am not there; I do not sleep. I am a thousand winds that…

EE:SE049EE:SE04B 6:00 重:61.6 脂:27.0 今日は泊まり。

EE:SE04A 9:30 重:60.8 脂:27.0 C12 1'24'29'56 + C12 1'06'46'47 今日はお休み。 回転寿司で自棄食いを。でも、心は晴れません。何か胸と胃の辺りがムカムカする感じ (￣_￣|||) ブルー PCがいきなりリブートしました！そろそろ買い換えないとダメかも。

EE:SE049 6:00 重:62.0 脂:25.0 J7:47'05'59 9104 今日も日勤。 昨日の事は忘れて、新たな気持ちで行きましっ〜ゅう。 と思っていたのに、本社から人事の人かな？来て・・・ 結局、職制に就くことに。 ワシは馬鹿だ。0FFFFH馬鹿です。 休日は減るし、 給料は…

EE:SE04B 6:00 重:61.8 脂:27.5 今日は日勤。 会社で職制について打診がありました。ワシは無理ですと断りました。会社、辞めることになるかも。相談する人が誰もいない (_ _。)･･･ｼｮﾎﾞﾝ

EE:SE049EE:SE04BEE:SE049 10:00 重:61.4 脂:28.0 J11 1'10'04'57 13977 今日はお休み。 今にも雨が降りそうな曇。で、時々雨。 13時半頃から走りました。走ってる人は2･3人いました。平日の昼間だから少ない。天気も良くないし。帰りは、東白髭橋公園内を走…

EE:SE049 10:00 重:62.4 脂:22.0 J10 1'06'32'37 13127 今日は明け。 腰痛は治ってませんが、これは「筋肉痛」と言うやつです、たぶん (;＾◇＾;)ゝ エヘヘ 帰宅後、雑用を済ませ、12時から17時頃まで寝ました。熟睡です。 その後、走りに出ました。4日ぶりで…

EE:SE049 6:00 重:62.4 脂:26.5 今日は泊まり。 体重、62キロ代に戻ってしまった。 午後、急に腰痛に！？ (>_ 多分、腹筋運動のせいかと。少し痛くても、前屈とかやて、とにかく動かして・・・ 明日、朝、どうか。治りますように （-人-）祈り

EE:SE049 12:00 重:61.6 脂:26.0 C12 1'10'30'65 今日もお休み。 今日は朝帰りでした。12時まで寝たけど、未だ眠い。 今日も走りはお休みして、早めに寝ます。

EE:SE04A 7:30 重:61.4 脂:28.5 C12 1'27'41'41 今日もお休み。 走りもお休みします。

EE:SE04A 10:00 重:62.4 脂:28.0 J7 46'42'38 9453 今日はお休み。 足の調子はいまいちですが、走りました。走りは快調。足首も特に痛いという事はなし。走り終わって、少しだるい感じというところ。

EE:SE049 9:30 重:62.2 脂:22.0 今日は明け。 足の調子はいまいち。 東京マラソンの申し込み結果、来ました。落選でした (_ _。)･･･ｼｭﾝ

EE:SE04B 6:00 重:62.4 脂:26.5 今日は泊まり。 朝起きたら、すねが痛い。足首、足の甲・・・とにかく、足首から下に痛い所が多発！ 連日走ったのがいけなかったのネ (>_

EE:SE04BEE:SE049 6:30 重:62.4 脂:26.5 W3 37'23'74 今日は遅番。 左足の付け根がピリッと痛い時あるのと右足の指の付け根に平行な部分が、歩くと痛い。で、走りは無理。歩きなら何とか大丈夫だろうと、何時ものU駅からのコースを歩きました。でもこれが失…

EE:SE04A 10:30 重:62.2 脂:26.0 J7 49'06'05 9619 今日はお休み。 昨日とは打って変わって、快晴です。ワシは、何もせずボーッと1日を過ごしました。 19時頃走りに出ました。右の足首の靴のところが前回から痛い。今回も痛くて、途中で靴下を直したりしまし…

EE:SE04BEE:SE049 5:00 重:62.0 脂:29.5 今日は日勤。電気点検の日で早出で。 帰ってきました (o´Д`)=з 疲れた･･･

EE:SE04B 9:30 重:62.4 脂:23.0 J7 45'03'92 8758 今日は明け。 朝から夜まで、ず〜っと雨。 で、19時頃から走りました。雨の中、合羽＋レインキャップ・首の雨よけ布付きで。 やっぱ、何か、恥ずかしいのよ。「雨の中、なに走ってんの、あの人。しかも、後…

EE:SE04A 6:00 重:62.4 脂:25.5 今日は泊まり。 朝起きたら、全身が怠い。 昨日もそうだったけど、今日のはさらに怠い。疲れてるな〜って感じ。 こんなに頑張ってるのに結果(体重が減らない)がでないとめげちゃうヨ (ノヘ;)シクシク.. 会社でゆっくり体休め…

EE:SE04A 6:30 重:62.2 脂:25.0 J7 46'41'04 9225 今日は遅番。 途中で飯食って帰宅。走りました。食後1時間半、あまり良くないんだろうけど・・・。 走りは、辛い感じるではないけど、足のあちこちが痛くなって、頭も一時痛く成り、ちょっと不安に。まぁ、…

EE:SE04A 6:30 重:62.2 脂:26.5 J7 47'12'88 9409 今日も日勤。 昨日に続き今日も7キロ走りました (*^ーﾟ)b ｴﾗｲ!! 左の脹脛と甲が少し痛い感じでしたが、走りは意外と快調。昨日の様に辛くはありませんでした。 なぜ？ 走る前に、あまりの空腹に冷凍バナナを…

EE:SE04A 6:00 重:62.4 脂:27.0 J7 46'31'78 9610 今日は日勤。 今日の走りは辛かった。走り初めから、左膝が痛かった。走ってる途中もどこかに痛みがあったし、明日は休みにした方がいいかも・・・

EE:SE049EE:SE04B 10:00 重:62.0 脂:27.5 J5 31'11'08 6445 今日はお休み。 映画を見に行きました。 昨日歩きすぎたので今日の走りは5キロにしました。21時頃走りに出たんですが、結構、走ってる人や歩いてる人がいました。

EE:SE04AEE:SE04BEE:SE049 23:30 重:61.8 脂:24.5 W9 1'59'34'63 13478 W12 2'29'24'54 18899 今日は明け。 今日はいっぱい歩きました。 会社からSJへ9キロ。一旦休んで(長〜く休んで)、SJから自宅へ12キロ。 後半、股ずれで太腿のところが少しヒリヒリ 「(≧…

EE:SE049EE:SE04A 6:30 重:63.0 脂:27.5 今日は泊まり。 昨日も夜更かし。寝たのは２時過ぎ。 会社でゆっくり、体を休めましょ (^_^;