EE:SE04A 暑さ復活です！ 夜、歩こうか・・・ 結局、運動なし。 言い訳、お腹の調子がいまいち。

EE:SE049 15時頃、サンダルで出動。 2時間2分、9kmの歩き。 途中、お、お、お腹が・・・やばくて。 コンビニでトイレ借りようと、ビルの中に。 コンビニに行こうとしたら、ビルのトイレがありました。 ラッキー！ 急降下！！！ 大爆発！！！ 何か悪いもの食…

EE:SE049EE:SE04B 午前中は、薄曇り。 午後、東の方から、ねずみ色の雲が広がってきて、15時頃から雨。 今日は隅田川の花火。 ・・・開始19時も雨、普通に降ってましたが、やってました。 雨でも出来るんだね。

EE:SE04A 暑さが戻ってきました。 Uに遊びに。 でも、良い事なし。 運動もなし、足とかそんなに痛くない。 ・・・少しは痛いけど、膝周りが。

EE:SE049 3日ぶりの運動に11:30頃出動。 10km、2時間10分の運動。 途中、2.3km走りました。 歩数計は、使いませんでした。 曇で涼しくてよかった。 足は、ダルダルですけど。 歩きだけ(7月21日)と、走りありで10分違い。 そんなもんか・・・・な？

EE:SE04BEE:SE049 今日も運動せずに終わり。 涼しいです。 血圧が下が90くらい。 涼しいだけで！！！！

EE:SE049 今朝、体重を量ったら63.10kg。 7月13日は、63.70kg。 減ってるけど、誤差の内でしょ。 減らないね、食事、相当減らしてるつもりなんですが・・・ (_ _。)･･･ｶﾞｯｸﾝ 血圧は、暑さのせいもあって、上が120代、下が80いくかいかないくらい。

EE:SE049 8.4km、1時間43分、11674歩の運動、サンダル出動ね。 歩数、全然あってない。 今回、1km当り1389歩、22日は、626歩。 新しく買うか・・・どうすべ。

EE:SE049 弱い雨が降ったり止んだり。 17:30頃、サンダルで出動。 3km、33分の運動、で、飲みです。 帰りは、酔っ払い、3kmの運動で、爆睡。

EE:SE04A 18:30頃、歩きに出動、サンダルでね。 1時間17分、6.5km、4072歩。 涼しいし、夕暮れなんで、水は大丈夫かなと思ったのですが、心配で、途中自販機でお茶を購入。 帰宅後のおしっこは、普通でした。 がぶ飲み状態だったからね。 何時もの川沿いのコ…

EE:SE04A 14:40頃、歩きに出動。 10km、2時間23分の運動、歩数は、12535歩。 歩数、あってるか分りませんが、電池交換で、カウント途中で止まらなくはなりました。 運動終わって、帰宅直後のおしっこが、出たいのに出なくて、出たら、血尿？見たいな感じ。 …

EE:SE04A 1.5km走って1.5km歩きで帰ってきました。 膝から下がダルダル感。 走り17分歩き30分でした。 昨日、夜歩いたら、走ってる人たちとたくさんすれちがって、「ワシもはしらなくては」と。 で、実際走ってみると1.5kmでギブ。 情けない！ ガンバです！

EE:SE04A 昨日、運動しなかったので、20時40分頃、サンダルで歩きに出動。 1時間9分、歩きました。5.6km。 歩数は・・・2056歩。な訳無いでしょ！ 壊れてる？ 40分ほど歩いて、左足膝皿の下側が痛くなったので、後半はゆっくり歩きでした。 歩き終わって、膝…

EE:SE04AEE:SE13DEE:SE04A 14時30分頃からすごい天気。 雷、雹(ひょう)、強い雨と風。 1時間くらいでおさまりましたけど。

EE:SE04A 100均に万歩計を買いに1.8km歩きました。30分くらい。 前使っていたのと同じやつ。店で見たら電池交換できると書いてある。 でも、前のやつ捨てちゃったからと新たに購入。108円だしね。 で、帰宅して、金属とかのごみ箱見たら、ありました、ありゃ…

EE:SE04A 14日・15日、引き篭もり。 19時ごろ雷雨が10分くらい？ありました。 21時頃から歩きに出動。 51分ほど3km、内500m走りました。少ないよ！ 初め、500mなんちょろいと思いましたが、全然辛かった。 500mの表示を見た瞬間、足が止まりました。 根性あ…

EE:SE04A 歩きました。街中を、サンダルで。 13時40分頃出動。1時間13分ほど、距離測で6kmくらい？ 道を適当に歩いたので、途中分らなくなったるけど、大体あってると思う。 カンカン照りではなく、風も以外にあったので、楽でした。 帰ってきてシャワー浴び…

EE:SE04A お医者さんに行って、9月に健康診断を予約(区でやる無料のやつ)。 運動は、今日も膝･腰、心配だけど19時に出動しました。 行きは、走りました1.5km、16分10秒。 帰り歩きで、47分の運動でした。 走り、最後、辛かった! 何とか走れて良かった(^o^) …

EE:SE04A モンストね。 今日のアップデートで書庫にイザナミとクシナダが入りました。 イザナミは一昨日、運極になりました、703日かけて。 そして、クシナダ、今日まで704日かけて、運40でしたが・・・ 運極です！ ばんざ〜い ＼(^o^)／

EE:SE04A 今日はママチャリでサイクリング、1時間30分くらい。 距離側で調べたら17kmくらい。 日焼けしました。 ひざは、まあまあ、腰はまだ痛い感じ。

EE:SE04A 運動どうしよう。 膝から下がもやもや感あり、腰が動き始め痛いし。 考え中・・・ モンストね。 703日目にしてようやくできました。 イザナミ運極。 バンザイ＼(^O^)／ 結局運動せずでした。 あと、モンストでダイナ初ゲット！ またまた、バンザイ…

EE:SE04A 朝起きたら、腰が痛い！左ひざ内側痛い！両足、膝から下だるい！の状態。 左ひざのほうは、夜には、まあまあ痛みも薄らいだ感じ。 ただ、腰が、まだまだ、動き初めとかくしゃみとかで痛い！でも、朝よりはいい感じ。 明日、直ってるといいなぁ。

EE:SE04A 膝と脹脛が、だるい感じ。 腰もギクッと来そうな感じ。 どうしよう・・・ 明日を休養日にして、今日は歩くことに。桜橋までの10kmコース。 13時頃出発、2時間20分9秒歩きました。 疲れＭＡＸ！！！！帰りヨレヨレでした。 水300mlは凍らせて持って…

EE:SE04A 今日は、歩き5km。 始める前、腰と脹脛がだるい感じ。 700m走って、歩いて、500m走って、歩いて、400m走って、歩いてでした。 57分38秒間の運動。 帰り、夕立に会いました。 部屋のサッシ開けっ放しだったけど、吹き込みは、無しでした。 ラッキーV…

EE:SE04A 今日は歩きました。時計直ったんで時間計りました。 12:30頃から1時間33分30秒かけて７ｋｍ。 足だるい。 途中、走ったけど、右ひざ前側にピキッ！と言う痛みが。 速攻ギブです。１００ｍもはしってない。 後は、今日の現象はは・・・ 右わき腹痛く…

EE:SE049EE:SE04B 今日は、運動せず。 昼間晴れてたけどね・・・ 夜は、台風が来て、蒸し暑いく強めの雨は降る天気。 時計のバンドが切れてたので、ホームセンターへ。 1,285円也。 ところが、入らない。 どうしても入らない。 接続部分が分厚くて、時計本体…

EE:SE04A 暑い！！ ５ｋｍ歩き、内５００ｍ走り。 右股関節が何か痛い感じで、走り５００ｍでギブです。

EE:SE049EE:SE04A ３ｋｍ歩き、内５００ｍ走り。 走ると体のあちこちでブルンブルンと揺れる感じ。 そんなに贅肉ないと思うんだけど・・・

EE:SE04B 雨で引き篭もり。 ヒゲそりました。 何か変な感じ。