EE:SE049 3日ぶりの運動に11:30頃出動。 10km、2時間10分の運動。 途中、2.3km走りました。 歩数計は、使いませんでした。 曇で涼しくてよかった。 足は、ダルダルですけど。 歩きだけ(7月21日)と、走りありで10分違い。 そんなもんか・・・・な？