13:00 重:63.6 脂:29.0
W19:3'55'30'07 歩:24976
運動は歩き、会社→自宅。
距離は中央区側より多いのに、時間と歩数が少ないのはなぜ？
今回は前回程ではないけど、「きつ〜ぅ」でした。
帰宅後、速攻、ビールを美味しく頂いてしまった(^o^;;
チョッと反省。
前回もだけど、歩いてる時、手がむくむ。
ネットで調べたら、やっぱりそう言う事はある様で、手を振って、心臓より高くあげる様に心がけるって…。テレビとかでやってる、正しいウォーキングの歩き方、ワシ的にはチョッと、恥ずかしい。イカニモ「ウォーキングで〜す」みたいな所が。というか、ワシの「歩き」は、テクテク(他人からは、トボトボかも ^^;)で、ウォーキングの正しいやり方になってないと思う。
だめなのかな〜ぁ、運動としては？
ヽ(´〜｀；）ウーン
