12:30 重:60.8 脂:27.5
J10 1'05'17'34 12519
今日はお休み。
昼まで寝てました。何もやる気起こらず。
18時頃、走りに出ました。新しい靴で2回目。靴紐を締め直したのが良かった様で、靴の方は問題なし。一寸した加減で全然違うものなんですね。
18時頃の気温は14℃くらい。走って暫くすれば、体は熱くなりますが、手首から先が寒い。手袋(軍手ですけど(^^; )しないといけない季節に。上下は未だＴシャツと半パンで大丈夫。そう言えば、半パン、ＬサイズからＭサイズに買い換えないとダメかも。腰紐で絞るのもそろそろ限界。そんだけ痩せたと言う事ですけどね
（*＾〜＾*）ゝエヘヘ
