4:30 血圧:131-85 重:64.85 脂:31.10 筋:25.20
J7:49'19'75 8817
プー太郎81日目。
あと一週間。起床〜出かけるまでのシミュレーションしました。やっぱり、4時起きしないとだめみたい。
9:30頃、走りに出ました。マラソン前の最後になります。
相変わらず、走り出すと左脛が痛くなります。右の土踏まず・足首の痛みは歩く時だけで、走りの時は痛まない。
靴紐がきつかった感じ、本番はどうしたら良いんだよ
(＿TдT) シクシク
走り終わって、兎に角、疲れた感じ。早起きのせいかな？
足首・土踏まず・甲の全体がだるい感じ。左の尻の肉と右足股関節に違和感が・・・
本番、間近なのにどうしたら良いんだよ
(＿TдT) シクシク
後は、ストレッチと休養と・・・筋トレはやっていいのかな？
風邪で最後の練習が全然出来なかったのが悔やまれる！！！
自己管理が悪い自分のせいだけどね・・・きっと、休みなさいと言う事だったんでしょうと解釈して、残りはゆっくり休養です。
・・・でも、家にず〜っといるのもなんだからな〜。普通の人は仕事してるんだから、そのくらいの負荷は良いんでしょうから・・・
・・・頭が・ヽ(＠◇＠)ノ グルグル
あんまし、考えない事にしよっと
(〃∇〃) てれっ☆
