7:00 血圧:122-79 重:64.25 脂:30.60 筋:25.00
J8:57'21'67 10895
プー太郎136日目。
部屋掃除継続中。今日は、曇止めや解凍剤などのスプレー缶を捨てました。中身がたくさん残っているので放出するのが大変。人差し指や親指が痛くなってしまった。風呂場でやったんですが、何か嫌な臭いが充満でした。
12:30頃、走りに出ました。第１歩目から左脛が痛いし・・・。そして、右膝へ変わり、再び、左脛に。定番化してます。半袖Tシャツ、半パンと水。もう、夏と同じです。
体起:20×1 膝曲:20×1 踵:20×1 足上:20×1
腰上:20×1 背上:20×1
