EE:SE04A 6:30 血圧:128-89 重:65.45 脂:33.10 筋:25.20 今日は泊まり勤務。 朝起きたら、腰周りがだるいのと、左ふくらはぎ、右脇腹が痛い感じ。 会社でゆっくり休養じゃ〜。 ネットで調べたら、筋トレとして、スクワット、カーフレイズ(かかと上げ)、腹筋…