EE:SE049 天気は曇。 11時15分頃、出動。 10km、2時間6分の運動。 5.4km走って、歩いて、0.5km走って、すぐめげて歩いて帰ってきました。 前回からゆっくり走りなので、あまり辛いと言う感じは、ないけど・・・ 長く走ると、膝が痛むね。 後、走った後、血尿…