7:30 血圧:124-86 重:64.85 脂:33.50 筋:24.80
J7:49'02'06 4002?
今日もお休み。
やる事ないんで走りました、いまいち乗り気ではない感じ。
まず、走って直ぐに、左の足の甲「痛い！」状態。2回、紐を結び直して、少し何かに当たる感じではあるものの痛くない状態に。原因は不明だが、紐の結び方にある様で、右足はなんともない。原因究明が急がれる！！！。
割と早い時期に腰周りと尻がだるい感じに！ふくらはぎもきつい感じで、7キロで戻って来ました。疲れが溜まってる感じ。
腕振りはＷでやるといい感じ、胸も自然に張る感じになるし。足の裏は、かかと→つま先で、最後のつま先をきちんと意識して、みたいな感じが良いように思います。
靴下、女性用の23cm〜25cmサイズの5本指を昨日かって来ました。早速履きましたが、かかとも指先もばっちりです。サイズはこれで決まり。
万歩計、今日も値がおかしかった。
