6:00 血圧:120-78 重:63.15 脂:30.80 筋:24.70
C12+C12
今日はうす曇？と言うのでしょうか、日向でもポカポカ感がありません。
最近、5時起床を目指してるんですが、なかなか難しい。朝の6時でも、まだ太陽は昇っていません。
東京マラソン当日は、5時起き・・・
朝食 10分→トイレ(大) 15分→ストレッチ 20分→トイレ(小) 5分→着替え 10分
6:20分頃、家を出て、7:10分頃新宿到着を目指します予定。
残り3ヶ月。靴を何とかせねば。それに、もう少し長距離を走ってみないとね、30キロとか。
