11:00 血圧:116-84 重:64.95 脂:32.10 筋:25.10
J7:50'42'90 10208
プー太郎118日目。
今日も朝起きると、腰がだるい感じ。筋トレのせい？ゆ〜っくり、前屈＆反り返り。
昨夜、液晶テレビの上に載せる棚、ネットで購入。1,980円＋399円(送料)−250円(ポイント)で2,129円。
就職の電話、購入物が届くんじゃないかと思うと外出もはばかられる。
17時過ぎ、パワーアミノ2500が届きました。
18:30頃、走りに出ました。風がありましたが、ウインドブレーカーは脱いで走りました。もう、手袋も要らないみたい。下も半パンでも良いかも。
走りおわって、飯食った後、何か右側の腰が、ウズウズ。前回の腰痛の治りかけのような上体に似てる・・・どうしよう・・・
(ノ◇≦。) ビェーン!!
ひとまずストレッチじゃぁ〜。
体起:20×2 膝曲:20×1 踵:20×1 足上:20×1
腰上:20×1 背上:20×1
