63.75 - mz80k3の日記

11:00 血圧:130-88 重:63.75 脂:31.10 筋:24.70

今日もお休み。

掃除して、後はボッ〜として、昼間からビール(第3のビールですけど(^^;)飲んで、ネットやって、・・・わしは幸せ者です。明日からの仕事の活力は・・・沸いてこないけど、・・・

それじゃだめダメでしょ！！！

腰辺りに違和感があるのは、昨日、久々の腰痛予防体操したせい・・・

体起:20×1 膝曲:20×1 踵:20×1 足上:20×1

腰上:20×1 背上:20×1