2019-09-19 (無題) ノンジャンル EE:SE04A 腕立て132回、腹筋45回。 腹筋の効果がいまいち。筋肉痛にもならないし、パンパンのもならない。 既に腹は脂肪でパンパンです。 えへへ(〃´∪`〃)ゞ