63.8 ふくらはぎ痛

EE:SE049EE:SE04A

7:30 重:63.8 脂:30.5

今日はお休み。

昨日痛かったふくらはぎ、今日起きてもやっぱり痛い。内側の膝から10cm位の所を押すと痛い。筋肉傷めてしまったよう (T^T)

朝風呂、マッサージ、ストレッチ、アンメルツと良さそうな事はやってみました。後は休養。運動もお休みに。

(_ _。)･･･ｼｭﾝ