9:30 重:64.2 脂:23.5
J7:46'17'91 9340
今日は明け。
午後から雨の予報なので、午前中に走りました。
今まで、信号待ちは時計、止めてなかった。今日は止めて走りました。だから、時間が少し短めに。ペースの計算、正確にした方がいいかなと…(^^;
右足首がやっぱり痛い。後、今日は、走ってる最中、右ふくらはぎも痛くなった。走れないとか、足を引きずるとか言うのではないのだけど・・・準備運動(足の屈伸、ストレッチ)不足？休養不足？・・・ひとまず、今のままやって見るつもり。
今月、あと1回走ると、合計で49キロ。約50キロ走った事に。
（ｏ￣へ￣）ｏガンバ！
