9:00 重:62.8 脂:28.5
J7:45'52'26 9304
今日はお休み。
右太腿前外側の筋肉がピリッとする感じ。
月曜から梅雨入りらしいので、夕方走りました。
涼しい感じだったので、水・帽子なしで出かけたのが失敗。7キロでも水無いと辛い。体が給水に慣れてしまった様な気がする。
帽子も同じ。無いとWALKMANが耳からずれちゃうんです！前はあんまり気にしなかったけど、ずれない状態が普通になってきてたんで、走っていて気になって仕方なかった。こらからは、気温・日照に関係なく、水も帽子も必需品です。
がーん Σ(ﾟДﾟ,,)
町の小さな電気屋さんで取り寄せ、頼みました。1週間くらいかかるそうです。
