2022-03-28 ■ ☀ 昼間は暖かだけど、夜、足元が寒い~ぃ。 2か月に1度の医者でした。 背筋が弱ってて、歩くと両脇から背中が痛い! これはいけませんよ・・・一応、昨日からからプランク60秒とかやり始めて・・・明日とか、散歩とかしないと。リハビリだぁ!!!