EE:SE04A 暑い！！！ 日差しガンガンの15時半頃、運動に。 非常識！ 5km歩いて、1.5km走って、3.5km歩いて帰ってきました。 1時間58分の運動。 全然走れなかった。 左足人差し指の爪のところが痛い。 見ると赤くなってて、爪が食い込んでる感じ。 爪の変形、…

EE:SE04A 曇系の晴れ。 5km、1時間1分の運動。 行きは走りました2.5km。 帰り、超ゆっくり歩き。 思ったよりは暑くないけど、・・・ やっぱ暑かった。

EE:SE049 まとめ書き。 暑いです。 チャリで飲みにいったら定休日だった。 日付曜日間違ってました・・・ ボケ？ 大丈夫かﾜｼ！

EE:SE049 今日は23日。 まとめ書きです。 21日分。 何もせず。 脹脛が筋肉痛。

EE:SE049 曇。 今日も午後から雨降りそうな黒い雲が・・・ 14時半ごろ、走りに出ましたが、1.5kmでギブでした。 暑くて・・・ 水なかったし・・・ 別の靴にしたけど何か合わないというか・・・ 所詮、言い訳、根性なしです。 (_ _。)･･･ｼｭﾝ 49分、3km、走り1…

EE:SE049EE:SE04B 昨日と同じ感じの天気。 15時半頃、サンダル出動。 8.6km、1時間38分の運動。 桜橋付近で、雨がぱらつきましたが、すぐにやんでラッキーと思っていたら、帰路の6kmあたりで雷が、ゴロゴロと。 そして、雨が・・・ 雨はやむことなく帰宅でし…

EE:SE049 曇。 黒い雲が、来ては去りの繰り返し。 でも、結局、雨は降らず。 蒸し暑い！！ 電子蚊取の液がなくなったので買出しに外出、それだけ。 20分のあるきです。

EE:SE049EE:SE04A 曇空。雨は大丈夫そう。 15時頃、出動。 9.6km、2時間の歩き。 疲れた。脹脛痛い。 途中、雨降りそうな感じ・・・ ふられませんでしたぁ〜。 意外に暑くて、折り返しあたりで、水かいました。 夜、もう晴れて月が見えます。

EE:SE04B 朝から雨です。 強い雨ではないが、傘は差さないとだめなレベル。 100均にヘッドホンを買いに。 前回買ったのが壊れたので、踏んじゃったから・・・ (￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ ついでにプラプラ運動。 57分、2.7kmの歩きでした。 以外に雨が強かった。

EE:SE04B 午前中、微少に雨が降ってる天気。 傘は、差さなくていいかなくらい。 午後からは、本格的な雨・・・ 引き篭もりかな・・・

EE:SE049 何時雨が降ってもおかしくない様な曇空。 1日中。 15時30分頃、歩きに出動、傘持って。 でも、降りませんでした。傘持ってる人も少なかった。 1時間24分の歩き、6.7km。

EE:SE049 チャリで飲みに行きました。 歩きだと、帰りがだるくて。 飲みすぎ注意。

EE:SE049 引き篭もり。 運動しなくては・・・ o(-`д´- o)ｶﾞﾝﾊﾞ ﾜｼ!!

EE:SE049 涼しいです。 引き篭もりです。 昨日雨に降られて帰ってきたのに、Tシャツそのままで寝たみたい。 起きたら着てましたから・・・ (〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ 後、足拭きが洗濯機の中にあって、新しいのが出てました。 なぜ？誰がやった？ ワシでしょう！記憶喪…

EE:SE049 涼しいです。 15時頃、サンダルで出動。 6.8km、1時間18分の歩きの運動でした。 夜は、チャリでのみに行きました。 飲みすぎです。 帰り、雨に降られました。

EE:SE049EE:SE04B 曇です。涼しいです。 引き篭もりです。 15時頃から強い雨。

EE:SE04BEE:SE43E 台風の影響で風強し。 右の小指の裏辺りが痛い。 なぜ？ 特になのもしてないのに？ 朝体重量ったら62.45kg・・・ 1kg増えてるぞ！！！ 最近、体重減らしのやる気が下降気味。

EE:SE04AEE:SE04B 蒸します。 暑いです。 歩いて帰宅。 30分くらいの運動。 二日酔いには辛い。途中自販機で水購入。 11時頃到着、その後また寝ました。 夕方になって、強めの風と雨が。 このパターン、サッシ明けれないから部屋が暑い！！ ひとまず扇風機で…

EE:SE04A 暑い。 夜、歩きで飲みに。 キョリ測2.7km、30分くらいの運動。 帰りもと思ったら、飲みすぎで・・・サウナ泊。 明日へ続く。

EE:SE04A 晴れ系の曇。 暑い。 昨日寝れなくて、布団でウダウダ。 起きがけパンツ一丁で体重量ったら、61.5kg。 減ってる、嬉しい。 (^^)V 16時頃出動。2時間17分、10kmの運動。 500mだけ走りました。血尿怖いから。 結果、血尿出ませんでした。 今日は、左…

EE:SE049 晴れ的な曇。 Uに行きました。いい事あったよ。 運動はなし。

EE:SE049 天気は曇。 11時15分頃、出動。 10km、2時間6分の運動。 5.4km走って、歩いて、0.5km走って、すぐめげて歩いて帰ってきました。 前回からゆっくり走りなので、あまり辛いと言う感じは、ないけど・・・ 長く走ると、膝が痛むね。 後、走った後、血尿…

EE:SE049EE:SE04BEE:SE049 引き篭もり。運動なし。 今にも降り出しそうな雲。 14時頃から霧雨。 涼しい1日です。

EE:SE049EE:SE04B 朝から曇り空。 天気予報では、ずっと弱い雨。 何か、降る感じないので、11時頃出動。 3.8km走って、歩いて、1km走って、歩いて帰ってきました。 2時間4分。10kmの運動です。 膝から下、ダルダル。 シャワーの後兎に角ストレッチで少し良く…

EE:SE04A 暑さ復活です！ 夜、歩こうか・・・ 結局、運動なし。 言い訳、お腹の調子がいまいち。

EE:SE049 15時頃、サンダルで出動。 2時間2分、9kmの歩き。 途中、お、お、お腹が・・・やばくて。 コンビニでトイレ借りようと、ビルの中に。 コンビニに行こうとしたら、ビルのトイレがありました。 ラッキー！ 急降下！！！ 大爆発！！！ 何か悪いもの食…

EE:SE049EE:SE04B 午前中は、薄曇り。 午後、東の方から、ねずみ色の雲が広がってきて、15時頃から雨。 今日は隅田川の花火。 ・・・開始19時も雨、普通に降ってましたが、やってました。 雨でも出来るんだね。

EE:SE04A 暑さが戻ってきました。 Uに遊びに。 でも、良い事なし。 運動もなし、足とかそんなに痛くない。 ・・・少しは痛いけど、膝周りが。

EE:SE049 3日ぶりの運動に11:30頃出動。 10km、2時間10分の運動。 途中、2.3km走りました。 歩数計は、使いませんでした。 曇で涼しくてよかった。 足は、ダルダルですけど。 歩きだけ(7月21日)と、走りありで10分違い。 そんなもんか・・・・な？

EE:SE04BEE:SE049 今日も運動せずに終わり。 涼しいです。 血圧が下が90くらい。 涼しいだけで！！！！